Thai masajı, Uzak Doğu’nun geleneksel bir terapi yöntemidir. Yoga ile masajı birleştiren bu teknik, vücudun enerji hatlarını ve basınç noktalarını uyaran bir dizi hareketten oluşur. Thai masajının hem fiziksel hem de zihinsel sağlığa pek çok faydası vardır. Bu yazıda Thai masajı nelere iyi gelir? Nasıl uygulanır? gibi sorulara cevap vereceğiz.
Thai masajının tarihi
Thai masajının kökeni 2500 yıl öncesine dayanmaktadır. Tayland’da “nuad Thai” olarak bilinen bu uygulamanın kurucusu Shivago Komarpaj adında bir doktordur. O aynı zamanda Buda’nın arkadaşı ve hekimidir. Thai masajı, Çin’in geleneksel tıbbı ve Hint yogasından etkilenmiştir. Eski tıbbi metinlerde Thai masajının nasıl yapılacağı taşa oyulmuştur ve Bangkok’taki Wat Pho tapınağında görülebilir. Thai masajı, UNESCO tarafından somut olmayan kültürel miras listesine alınmıştır.
Thai masajının temel prensipleri
Thai masajında amaç, vücuttaki enerji akışını düzenlemek ve dengelemektir. Vücutta 10 ana enerji hattı olduğuna inanılır ve bunlara “sen” denir. Bu hatlar boyunca yer alan basınç noktalarına baskı uygulanarak veya çekme-germe hareketleri yaparak enerji blokajları giderilir ve vücudun doğal iyileşme süreci desteklenir.
Thai masajında terapistler ellerinin yanı sıra dirsekleri, dizleri ve ayakları da kullanabilirler. Masöz veya masör vücut ağırlığını kullanarak kaslara derinlemesine nüfuz eder ve gevşemelerini sağlar. Thai masajında yağ veya krem kullanılmaz; müşteriler giyinik olarak sert bir zemin üzerinde yatarlar.
Thai masajı nelere iyi gelir?
Thai masajının pek çok faydasından bahsedilebilir:
- – Kas ağrısı ve gerginliği azaltır
- – Eklem hareketliliği ve esnekliği artırır
- – Kan dolaşımını iyileştirir
- – Lenf sistemi çalışmasını hızlandırır
- – Bağışıklık sistemini güçlendirir
- – Stresi azaltır
- – Ruh halini iyileştirir
- – Uykuyu düzenler
- – Baş ağrısı ve migreni hafifletir
- – Sindirim sorunlarını giderir
Thai masajına kimler gidebilir?
Thai masajına herkes gidebilir; ancak bazı durumlarda doktorunuza danışmanız gerekebilir. Bu durumlar aşağıdaki gibidir.
- – Hamilelik
- – Kalp hastalığı
- – Yüksek tansiyon
- – Diyabet
- – Kanser
- – Enfeksiyon hastalıkları
- – Cilt problemleri
Ayrıca Thai masajına gitmeden önce şunları yapmanız tavsiye edilir:
- – Aç karnına gitmeyin; ancak çok fazla da yemeyin.
- – Bol su için; çünkü bu toksinleri atmanızda yardımcı olur.
- – Rahat kıyafetler giyin; tercihen pamuklu olanlar.
- – Masaja başlamadan önce terapistinizle sağlık durumunuzu paylaşın; özellikle de acılı veya hassas bölgeleriniz varsa.
Hangi masaj hangi hastalığa iyi geliyor? videosunu izlemek için tıklayınız…