Beslenme konusunda söyledikleri ile gündemden düşmeyen Prof. Dr. Canan Karatay çay tüketiminde yapılan hataları açıkladı. Peki çay nasıl içilmeli, çayın faydalı olması için ne yapmak gerekiyor? İşte detaylar…
Prof. Dr. Canan Karatay’dan en sık tüketilen içecekler arasında olan çay ile ilgili şaşırtan bir uyarı geldi. Çayın tüketiminin yanlış yapıldığını, çayın doğru bir şekilde tüketildiğinde ise şifa deposu olduğunu söyleyen Karatay, yıllardır çayın yanlış tüketilmesinden kaynaklı zararları olduğunu ifade etti.
Çay nasıl içilmeli?
Kahvaltıların ve akşam oturmalarının vazgeçilmezi olan çay ile ilgili Canan Karatay yeni bir açıklamada bulundu.
Akşam’dan Fatimatüzehra Maslak’ın haberine göre; Prof. Dr. Canan Karatay, yıllardır çayın yanlış tüketilmesinden kaynaklı zararları olduğunu belirtti. Yüksek oranda kafein içeren çayın yanlış tüketimine bağlı kan depolarını azalttığının altını çizdi.
Canan Karatay, doğru tüketildiğinde çayın vücuda olan faydalarını saymakla bitiremedi. Özellikle demir eksikliği olan kişilerin çayı bu şekilde bol bol tüketmesi gerektiğini söyledi.
CANAN KARATAY’A GÖRE ÇAY NASIL İÇİLMELİ?
CANAN KARATAY’A GÖRE ÇAY NASIL İÇİLMELİ?
Yapılan araştırmalarda çayın barındırdığı kafeinin yüksek oranda demir maddesine dönmesini isteyenler için limonlu çay tavsiye edilir.
C vitamini bakımından zengin olan limon demir depolarını artırarak vücudun ihtiyacı olan eksikliklerini giderir. Özellikle çok miktarda çay tüketenlerin limonlu çay içmesi gerektiğinin altını çizen Canan Karatay, bu şekilde içildiğinde çayın sindirime de fayda sağladığını belirtti. Hazımsızlık, ağız kokusu, bağırsak spazmı ve idrar enfeksiyonuna fayda sağlar. Vücudun onarılması için destekleyen limonlu çay adeta bir doğal ilaçtır.
Canan Karatay gün içinde en az 2 bardak limonlu çay tüketilmesini tavsiye ediyor. Gün içinde alınan 2 bardak limonlu çay vücuttaki virüs ve bakterileri azaltır. Yapılan araştırmada limonlu çayın kandaki şeker miktarını dengelediğini bu sayede obezite gibi sağlık sorunlarının önüne geçtiği ortaya çıktı.